jak napisał

Tyrex napisal sedno....jesli juz to nigdy przed treningiem a na cyklu nie polecam...mam przyklad kolesia ktory palil ze mna nonstop ja rzucilem ten sport jakis czas temu on nadal pali przed wszystkim i po wszystkim do tego wszedl na cykl....nie chcielibyscie wiedziec co spalonym bedac na bombie mowi i robi....hustawa od nie odzywania sie przez 20 [...]

nic nie wale jak bym brał cos to bym napisał .

w DNT 5g kreatyny wystarczy. Ale ile razy w tygodniu masz trening siłowy? 2-3-4-5? Dokładnie jak Remik napisał :) Chociaż udało mi się wyeliminować gainera :)

Oki dzienki,ale chciałem bys napisał mi ile tobie przyszło,a jak nie chcesz,to chociaz jaka jest srednia tego,albo ile powinienem przybrac,jezeli wszystko miałbym dobre,czyli diete i treningi.

hmm... wiadomo ze wynik. Moj trener nie pakuje we mnie jak John Smiths w Green'a czy Ato Boldona, po prostu chcialbym sie dowiedziec co jest mi najbradziej potrzebne zeby np. nie zdychac na treningach i ogolnie jak powinien sie odzywiać dobry sprinter (a do takiego zmierzam:)). Czytalem ze duzy weglowodanow, bialek. Spoko, fajnie by bylo gdyby [...]

bialko to bialko... Zwykle DOBREJ JAKOŚCI wpc i styka... To i tak tylko uzupełnienie dietki ... Tak jak Miętki napisał te formy to niuanse, których w przypadku większośći nas jest marginalne... Inna sprawa, że lubimy sobie na forum podyskutować i w ten sposób napędzamy rynek...

masz nie brac zadnych dodatkowych przed sesja na rowerku. Tak jak Flex napisal Musisz to rozlozyc tak zeby dziennie przyjmowac te 10gram kreatyny. Nie wiecej nie mniej taka dawka bedzie dla Ciebie idealna :) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2011-01-11 14:35:42

Kolejność zła. Daj jak kolega wyżej napisał. NA łydki możesz dać: Wspięcia stojąc, siedząc,

[...] miał pojęcie o technice fat sau, którą opisuje Yee Kuen to nie byłoby dyskusji, a tak to tylko marnujemy swój czas. W WING TSUN nie ma technik, które starają się przechwycić jakikolwiek cios podczas jego wykonywania. Cios można starać się zablokować, zejść z jego linii oczywiście można też przyjąć cios. Widziałem jak niektórzy adepci WT potrafią [...]

spróbuj tak jak DreamEvil napisal, skoro do tej pory robiles przez rok ciezarami niezbyt duzymi, stawiajac na technike, to teraz daj może wieksze i "poszarp"

jak dla mnie to nadal zwykły orbitrek %-) Niema on żadnych dodatkowych funkcji, tylko sprzedawca napisał że 2 w 1 ;-)

[...] zbalansowana dieta to roznoros rowniez tluszczy. Mitem byla opinia wyssana z palca, ze tluszcze roslinne nienasycone to zdrowie a nasycone to samo zlo I cholesterol. Tak jak w komentarzu ktos napisal tluszcze nasycone Sa stabilniejsze od nienasysonych i tylko one nadaja sie do obrobki cieplnej . Tak wiec jesli smazyc to tyllo na smalcu albo [...]

Mono może być. Cykl przynajmniej 6 tygodni. Bierz bez fazy nasycenia tak jak kolega wyżej napisał - DT 5g rano i po treningu, DNT 5g rano.

Wciąż jeszcze tego faktu trochę siedzi. Tak jak kolega napisał, zwiększenie aktywności powinno pomóc. Możesz dodać siłowy trening kolejny lub inną formę aktywności żeby zwiększyć wydatek energetyczny

Zrob tak jak Ci napisal Miczelx: 1-8 prolo 200 mg E5D 1-5 meta 15-20 mg ED Odblok po takim cyklu: 1-5 clomid 100 mg 6-15 clomid 50 mg lub przy uzyciu nolvy 1-5 nolva 40 mg 6-15 nolva 20 mg Zreszta w archiwum jest mnostwo postow dotyczacych pierwszych cykli wystarczy ze poczytasz i bedziesz w temacie.

Może nie aż tak drastycznie jak kolega bo wygląda jak prawie każdy nastolatek co nic ze sobą nie robi i ma taki tryb, ale generalnie jeśli chodzi o działanie to kolega wyżej Ci już napisał co należy z tym zrobić. :-)

No jak tam? kto krave trenuję. przyznać się chłopaki! ci kolesie o których napisał zmacek nie przyjda do was możecie się przyznać bez obaw. Dam przykład i powiem : ja trenuję.

??? o jakiej robocie mówisz??? a tak wogole to dlaczego polecacie chlopakowi tyle towaru!!! jeeezu przeciez on nawet nie napisal ze cwiczy cokolwiek!!! opanujcie sie!!! to ze jest to dział komercyjny nie oznacza ze macie zachowywac sie jak akwizytorzy wciskajacy wszystko wszystkim!!!! to żenada!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

tak jak kolega wyzej napisał , a na siłce zawsze możesz se pomachać tak rekreacyjnie ;) no i do zrzucania potrzebna Ci bedzie raczej jakaś dieta zalezy co robisz w zyciu bo jak nic nie cwiczysz i w ogole to raczej bez diety lipa bedzie...

[...] Na pizzy i chipsach formy nie zrobisz. Wszystkie fast foody, chipsy , słodycze, czy nawet płatki kukurydziane muszą zniknąć z Twojej diety. Nawet chleb biały bym wyrzucił jak tu ktoś wyżej napisał. Warzywka, owoce, jajka, mięsko, twarożki, płatki owsiane i produkty pełnoziarniste, czas się przekonać do zdrowego odżywiania. Tak to nie wiadomo [...]